Yin & Yang Yogaurlaub mit Pilates

– Ein ganze Woche zum Kraft tanken Entspannen & Loslassen
mit Nuschi N. Kelm [Nuyoga] & Daniela Stephan –

Der Fokus dieser Juli Woche mit Nuschi & Dani liegt auf entspannen, loslassen – neuen Raum entstehen lassen. Weite in den Körper bringen, Energie fließen lassen, Blockaden lösen und Altes auf der Matte lassen.

Das Retreat beinhaltet die ganze Bandbreite an Kraft tanken und Entspannung!

Wir werden etwas meditieren, im Yin Yoga mit Akupressur experimentieren. Pilates meets FlowYoga und Faszientraining in seiner Kombination erfahren. Fluidrefinement,  Faszienrenew, Faszialstretch und Yoga mit verbunden Augen erforschen.

Das Wildkräuterhotel Ehmkendorf, östlich von Rostock und unweit der Ostsee in Mecklenburg gelegen, ist der perfekte Ort um zur Ruhe zu finden, in Verbindung mit sich selbst zu treten, Kraft zu tanken,  die Natur zu genießen, zu spazieren, im Garten zu sitzen, zur nahegelegenen Ostsee zu fahren und aufs Meer zu gucken –  das zu tun, nach was auch immer dir ist und/oder einfach nur zu sein.

Ob gemeinsam oder auch jeder für sich, lasst uns eine schöne Zeit verbringen. Zeit für Austausch, schöne Yoga + Pilates Stunden, wunderbare Gespräche und Spaß!

Partner, auch solche die kein Yoga/Pilates machen möchten, sind herzlich willkommen!

Retreat Inhalte

  • 8 – 15 Personen

  • 7 Tage/ Mo-So

  • Yin Yoga, Flow Yoga, Yoga Spezial

  • Pilates & Faszientraining

  • Meditation

  • Akupressur

  • Übernachtung im wunderschönen Gutshaus Ambiente

  • Liebevolles Frühstücks Buffet

  • Vegetarisches Abendessen

  • Massage auf Anfrage

Yogalehrerin Nuschi
Yogaurlaub und Fastenurlaub im Gutshaus Ehmkendorf in Mecklenburg Vorpommern

Was bedeutet Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis.

In den Positionen des Yin Yoga dehnen und komprimieren wir sowohl das Faszien-System kalt, als auch das Bindegewebe und die Bänder (=Yin) und bringen so das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen. Wir mobilisieren dabei unsere Gelenke und stärken das Skelettsystem, werden dadurch im Körper, als auch im Geist flexibler.Die Stille ermöglicht ein zur Ruhe kommen und in Verbindung treten mit unserem Körper und unsere Gefühlswelt. Dadurch entsteht nach einer Yin Yoga Praxis eine tiefe innere Ruhe und Achtsamkeit. Yin Yoga eignet sich bestens für alle Level.

Was bedeutet Pilates meets Flow Yoga?

Pilates meets Flow Yoga vereint das Beste aus zwei Welten miteinander. Einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training, sowie andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung  durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden.

Ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Ruhe und Kraft für Körper und Seele.

Vinyasa Yoga Wochenende mit Nuschi im Gutshaus Ehmkendorf

„Ich bin Lehrende und bleibe immer Lernende“

Über Nuschi N. Kelm:

  • Sie praktiziert seit 1999 Yoga und unterrichtet seit 2009 einen kraftvollen Vinyasa Yoga Stil mit Fokus auf Atem, Balance und Ausrichtung.
  • Ursprünglich aus der Film-und Fernsehbranche kommend suchte die Diplom Medienberaterin nach einem Ausgleich zu ihrer Tätigkeit.
  • Seit der ersten Yogastunde ist Yoga aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken und nahm immer größeren Raum in ihrem Leben ein.
  • So entschied sie sich 2009 zu einer Yoga Lehrer Ausbildung.
  • Sowohl durch den Unterricht, als auch ihre eigene Praxis wuchs ihr Interesse für die menschliche Anatomie und die Ausrichtung im Yoga.
  • Es folgten diverse Workshops/Fortbildungen in den Bereichen Anatomie, Pranayama, Yogaphilosophie, Meditation.
  • 2016 Ausbildung zur orthopädischen Yogatherapeutin auf den Grundlagen der Spiraldynamik® und Painfree Fascia Instructor® (advanced).
  • 2017 Spiraldynamik® Basic Ausbildung, sowie Yin Yoga Ausbildungen.
  • Eine anatomisch korrekte Ausrichtung lässt den Atem und somit den Körper freier werden, durchlässiger. Dieses tiefe, präsente Eintauchen, sowie die Balance zwischen Yin und Yang möchte Nuschi mit ihrer liebevollen, präzisen, kraft- und humorvollen Art in ihrem Unterricht an ihre Teilnehmer weiter geben.
  • 2018 Yin Yoga Ausbildung advanced.
  • 2019 Spezial Modul Ausbildung Yoga für Ältere 60+

In ihrem Unterricht vereint sie das „Best of“ ihrer Ausbildungen und Erfahrungen.

Wir alle sind individuell, jeder Körper ist anders, geformt durch das Leben.

Auf diese Individualität wird im Unterricht durch Varianten in den Asanas bestmöglich eingegangen.

Daniela Stephan - Yoga & Pilates Trainerin

“Ich möchte Dich gerne dabei begleiten wieder ganz in Deinem Körper Zuhause zu sein.”

Über Dani:

Meine Laufbahn im Sport- u. Bewegungs/Gesundheitsbereich habe ich 1998 mit einer ersten Ausbildung als A- lizenzierte Fitnesstrainerin durch die TÜV Akademie Berlin-Brandenburg begonnen. Darauf folgte die Ausbildung zur Gesundheitstrainerin bei der Gesundheitsakademie Berlin(GAB). Und seit dem bilde ich mich regelmäßig weiter, neben Fortbildungen im Bereich der medizinischen Trainingstherapie (bvfg-Potsdam), sowie Ausbildung zur Übungsleiterin für präventive Wirbelsäulengymnastik (LSB), habe ich mich immer mehr mit dem Thema Bewegung und Bewegungsvermittlung beschäftigt.  Dies hat mich dazu geführt 2013 eine Ausbildung als lizenzierte Pilates Mattentrainerin zu absolvieren. 2017 folgte dann die Komplette Studiogeräteausbildung bei Basi-Pilates.

Und noch eine andere wunderschöne Entdeckung habe ich gemacht: Yoga – das war für mich wie Nachhausekommen – und so habe ich ebenfalls 2017 eine 200Std. Yogalehrer Ausbildung absolviert.

Ich arbeite seit vielen Jahren in verschiedenen Einrichtungen, hauptsächlich im Bereich der präventiven Bewegungstherapie. Erst durch die Pilatesmethode habe ich für mich einen Weg entdeckt ein tieferes Verständnis für die Körperarbeit zu entwickeln, bin seit dem überzeugt, dass nur durch Aufmerksamkeit und bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers ein sinnvolles Training entstehen kann. Die Ergänzung mit dem Weg des Yoga ergibt für mich das perfekte rundum Wohlfühlpaket.

Ich habe großen Spaß daran meine Freude an Sport und Bewegung, sowie die Erfahrung die eigenen Grenzen ein Stück weit zu verschieben, neue Horizonte zu entdecken weitergeben zu dürfen.

Seminar-Ablauf

  • Anreise ab 15.00 Uhr individuell
  • Erstes Treffen, Kennenlernen im Garten oder wo auch immer, Erkunden des Wildkräuterhotels, Räumlichkeiten + des Gartens
  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen, Kennenlernen für alle, die später angereist sind
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung.
    Der Abend ist Yoga-und Verpflegungsfrei.
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Soft Vinyasa Yoga meets Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 Uhr Abschlussstunde
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • Abreise ab ca. 12.00 Uhr individuell
  • Wer möchte, kann in Eigenregie selbstverständlich das Hotel, die Landschaft, die naheliegende Ostsee noch genießen

7 Tage | Yin & Yang Yoga Urlaub mit Pilates!

999,- €(EZ gegen 150,-€ Aufpreis möglich)
FeWo Kornblume - Urlaub im Gutshaus Ehmkendorf in Mecklenburg Vorpommern

Termine:

Retreat Inhalte:

  • 8 – 15 Personen

  • 7 Tage/ Mo-So

  • Yin Yoga, Flow Yoga, Yoga Spezial

  • Pilates & Faszientraining

  • Meditation

  • Akupressur

  • Übernachtung im wunderschönen Gutshaus Ambiente

  • Liebevolles Frühstücks Buffet

  • Vegetarisches Abendessen

  • Massage auf Anfrage

Der Fokus dieser Juli Woche mit Nuschi & Dani liegt auf entspannen, loslassen – neuen Raum entstehen lassen. Weite in den Körper bringen, Energie fließen lassen, Blockaden lösen und Altes auf der Matte lassen.

Das Retreat beinhaltet die ganze Bandbreite an Kraft tanken und Entspannung!

Wir werden etwas meditieren, im Yin Yoga mit Akupressur experimentieren. Pilates meets FlowYoga und Faszientraining in seiner Kombination erfahren. Fluidrefinement,  Faszienrenew, Faszialstretch und Yoga mit verbunden Augen erforschen.

Das Wildkräuterhotel Ehmkendorf, östlich von Rostock und unweit der Ostsee in Mecklenburg gelegen, ist der perfekte Ort um zur Ruhe zu finden, in Verbindung mit sich selbst zu treten, Kraft zu tanken,  die Natur zu genießen, zu spazieren, im Garten zu sitzen, zur nahegelegenen Ostsee zu fahren und aufs Meer zu gucken –  das zu tun, nach was auch immer dir ist und/oder einfach nur zu sein.

Ob gemeinsam oder auch jeder für sich, lasst uns eine schöne Zeit verbringen. Zeit für Austausch, schöne Yoga + Pilates Stunden, wunderbare Gespräche und Spaß!

Partner, auch solche die kein Yoga/Pilates machen möchten, sind herzlich willkommen!

Was bedeutet Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis.

In den Positionen des Yin Yoga dehnen und komprimieren wir sowohl das Faszien-System kalt, als auch das Bindegewebe und die Bänder (=Yin) und bringen so das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen. Wir mobilisieren dabei unsere Gelenke und stärken das Skelettsystem, werden dadurch im Körper, als auch im Geist flexibler.Die Stille ermöglicht ein zur Ruhe kommen und in Verbindung treten mit unserem Körper und unsere Gefühlswelt. Dadurch entsteht nach einer Yin Yoga Praxis eine tiefe innere Ruhe und Achtsamkeit. Yin Yoga eignet sich bestens für alle Level.

Was bedeutet Pilates meets Flow Yoga?

Pilates meets Flow Yoga vereint das Beste aus zwei Welten miteinander. Einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training, sowie andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung  durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden.

Ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Ruhe und Kraft für Körper und Seele.

Vinyasa Yoga Wochenende mit Nuschi im Gutshaus Ehmkendorf

„Ich bin Lehrende und bleibe immer Lernende“

Über Nuschi N. Kelm:

  • Sie praktiziert seit 1999 Yoga und unterrichtet seit 2009 einen kraftvollen Vinyasa Yoga Stil mit Fokus auf Atem, Balance und Ausrichtung.
  • Ursprünglich aus der Film-und Fernsehbranche kommend suchte die Diplom Medienberaterin nach einem Ausgleich zu ihrer Tätigkeit.
  • Seit der ersten Yogastunde ist Yoga aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken und nahm immer größeren Raum in ihrem Leben ein.
  • So entschied sie sich 2009 zu einer Yoga Lehrer Ausbildung.
  • Sowohl durch den Unterricht, als auch ihre eigene Praxis wuchs ihr Interesse für die menschliche Anatomie und die Ausrichtung im Yoga.
  • Es folgten diverse Workshops/Fortbildungen in den Bereichen Anatomie, Pranayama, Yogaphilosophie, Meditation.
  • 2016 Ausbildung zur orthopädischen Yogatherapeutin auf den Grundlagen der Spiraldynamik® und Painfree Fascia Instructor® (advanced).
  • 2017 Spiraldynamik® Basic Ausbildung, sowie Yin Yoga Ausbildungen.
  • Eine anatomisch korrekte Ausrichtung lässt den Atem und somit den Körper freier werden, durchlässiger. Dieses tiefe, präsente Eintauchen, sowie die Balance zwischen Yin und Yang möchte Nuschi mit ihrer liebevollen, präzisen, kraft- und humorvollen Art in ihrem Unterricht an ihre Teilnehmer weiter geben.
  • 2018 Yin Yoga Ausbildung advanced.
  • 2019 Spezial Modul Ausbildung Yoga für Ältere 60+

In ihrem Unterricht vereint sie das „Best of“ ihrer Ausbildungen und Erfahrungen.

Wir alle sind individuell, jeder Körper ist anders, geformt durch das Leben.

Auf diese Individualität wird im Unterricht durch Varianten in den Asanas bestmöglich eingegangen.

Daniela Stephan - Yoga & Pilates Trainerin

“Ich möchte Dich gerne dabei begleiten
wieder ganz in Deinem Körper Zuhause zu sein.”

Über Dani:

Meine Laufbahn im Sport- u. Bewegungs/Gesundheitsbereich habe ich 1998 mit einer ersten Ausbildung als A- lizenzierte Fitnesstrainerin durch die TÜV Akademie Berlin-Brandenburg begonnen. Darauf folgte die Ausbildung zur Gesundheitstrainerin bei der Gesundheitsakademie Berlin(GAB). Und seit dem bilde ich mich regelmäßig weiter, neben Fortbildungen im Bereich der medizinischen Trainingstherapie (bvfg-Potsdam), sowie Ausbildung zur Übungsleiterin für präventive Wirbelsäulengymnastik (LSB), habe ich mich immer mehr mit dem Thema Bewegung und Bewegungsvermittlung beschäftigt.  Dies hat mich dazu geführt 2013 eine Ausbildung als lizenzierte Pilates Mattentrainerin zu absolvieren. 2017 folgte dann die Komplette Studiogeräteausbildung bei Basi-Pilates.

Und noch eine andere wunderschöne Entdeckung habe ich gemacht: Yoga – das war für mich wie Nachhausekommen – und so habe ich ebenfalls 2017 eine 200Std. Yogalehrer Ausbildung absolviert.

Ich arbeite seit vielen Jahren in verschiedenen Einrichtungen, hauptsächlich im Bereich der präventiven Bewegungstherapie. Erst durch die Pilatesmethode habe ich für mich einen Weg entdeckt ein tieferes Verständnis für die Körperarbeit zu entwickeln, bin seit dem überzeugt, dass nur durch Aufmerksamkeit und bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers ein sinnvolles Training entstehen kann. Die Ergänzung mit dem Weg des Yoga ergibt für mich das perfekte rundum Wohlfühlpaket.

Ich habe großen Spaß daran meine Freude an Sport und Bewegung, sowie die Erfahrung die eigenen Grenzen ein Stück weit zu verschieben, neue Horizonte zu entdecken weitergeben zu dürfen.

Seminar-Ablauf

  • Anreise ab 15.00 Uhr individuell
  • Erstes Treffen, Kennenlernen im Garten oder wo auch immer, Erkunden des Wildkräuterhotels, Räumlichkeiten + des Gartens
  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen, Kennenlernen für alle, die später angereist sind
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung.
    Der Abend ist Yoga-und Verpflegungsfrei.
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Soft Vinyasa Yoga meets Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 – ca. 10.00 Uhr Pilates meets FlowYoga meets Faszienarbeit
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • von 12.00 – 15.00 Uhr Einzelstunde Pilates, Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamisches Yoga, Yin Yoga möglich
  • 17.30 Uhr – 19.00 Yin Yoga
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 8.30 Uhr Abschlussstunde
  • 10.00 – 12.00 Uhr Frühstück
  • Abreise ab ca. 12.00 Uhr individuell
  • Wer möchte, kann in Eigenregie selbstverständlich das Hotel, die Landschaft, die naheliegende Ostsee noch genießen

7 Tage | Yin & Yang Yoga Urlaub mit Pilates!

999,- €(EZ gegen 150,-€ Aufpreis möglich)

Kurzurlaub für Körper & Seele« Wir haben noch Freie Plätze »

  • Vinyasa Yoga Wochenende mit Nuschi im Gutshaus Ehmkendorf

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Yin & Yang Yogaurlaub mit Pilates - Ein ganze Woche zum [...]

  • Vinyasa Yoga Wochenende mit Nuschi im Gutshaus Ehmkendorf

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Yin Yoga Urlaub in Mecklenburg - Ein Wochenende zum Entspannen & [...]

7 Tage – Yin & Yang Yoga mit Pilates
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2019-03-13T20:33:18+02:00Tags: |