Bewegte Wochenenden

 21.03.-24.03.2019

19.09.-22.09.2019

 

Ein Wochenende ganz im Zeichen der Bewegung und Entspannung.

Nadin arbeitet mit Elementen aus dem Yoga, Pilates sowie der Spiraldynamik. Sozusagen ein Medley der Bewegungslehre:)

 

Es gibt  viele Anregungen, wie es gelingt, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Wir starten mit 8 Teilnehmern bis maximal 15. Das heißt, hier ist ein ganz gezieltes Arbeiten möglich!
Nadin studierte Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Training/ Rehabilitation und hat viele Jahre in verschiedenen Rehabilitationszentren in Berlin gearbeitet. Parallel erhielt Nadin ihre Ausbildungen, deren Aspekte mit in die Stunden einfließen

  • Kinesiotape
  • Yoga
  • Pilates
  • Beckenbodengymnastik
  • Spiraldynamik

Im wunderschönen Ambiente des Wildkräuterhotels lässt sich die eigene Mitte neu finden.

Der Genuss vitalstoffreicher vegetarischer Wildkräuterküche  rundet dies ab.

portrait_nadine


Donnerstag:

  • Anreise ab 15:00 – 17 Uhr individuell ( für Anfahrt klicken Sie bitte hier)
  • Kennenlernen am Feuer oder am Kamin
  • ca 18.30 Uhr Abendessen
  •  auf Anfrage auch Massage ( Teilkörpermassage mit selbst hergestellten duftenden Kräuterölen)
  • ab 20 Uhr Meditation zum Ankommen

Freitag

  • 8.30-10 Uhr early bird yoga zum wachwerden:)
  • 10-12 Uhr Frühstück
  • von 12- 15 Uhr Massagetermine möglich und oder persönliche Entspannung
  • 17Uhr -18.30 Atmung ruhige Asanas Schwerpunkt Brustwirbelsäule

Samstag:

  • 8.00 Uhr”intensive yogilates”(  athletisch, intensiv an den großen Muskelgruppen)
  • 10-12Uhr  Frühstück
  • 12 Uhr Wanderung ins Recknitztal, bei jedem Wetter
  • Mittag und kleine Pause
  • 16 Uhr -18 Uhr “chillout afternoon” mit Massage
  • 18.30   Uhr Abendessen
  • in schöner Runde am Kamin den Tag beschließen / auf Anfrage eine Massage genießen

Sonntag:

  • 8 uhrAbschlussstunde
  • 10- 12 Uhr Frühstück
  • Abreise ab 12:00 Uhr individuell
  • wer möchte, kann in Eigenregie selbstverständlich das Hotel, die Landschaft oder eine Veranstaltung im Hotel genießen

Tee, Wasser und Obst  stehen das ganze Wochenende zur Verfügung.

Kosten: 430,- € pro Person

Einzelzimmerzuschlag: 40,-€ für alle Tage

Unterbringung in Vollpension und Doppelzimmern, das Wochenende wird vegetarisch versorgt

Auf Anfrage auch als Firmenevent buchbar

Wir erbitten Voranmeldung: nadin.fischer@ehmkendorf.de