Bewegte Wochenenden

 15.09-17.09.2017

 

Ein Wochenende ganz im Zeichen der Bewegung und Entspannung.

Nadin arbeitet mit Elementen aus dem Yoga, Pilates sowie der Spiraldynamik. Diese verbindet sie zu einem schlüssigem Ganzen.

 

 

Es gibt  viele Anregungen, wie es gelingt, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Wir starten mit 8 Teilnehmern bis maximal 15. Das heißt, hier ist ein ganz gezieltes Arbeiten möglich!
Nadin studierte Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Training/ Rehabilitation und hat viele Jahre in verschiedenen Rehabilitationszentren in Berlin gearbeitet. Parallel erhielt Nadin ihre Ausbildungen, deren Aspekte mit in die Stunden einfließen

  • Kinesiotape
  • Yoga ( u.a. bei Hans, noch für Safs und Beta Smile )
  • Pilates
  • Beckenbodengymnastik
  • Spiraldynamik

Im wunderschönen Ambiente des Wildkräuterhotels lässt sich die eigene Mitte neu finden.

Der Genuss vitalstoffreicher Wildkräuterküche  rundet dies ab.

portrait_nadine


 Freitag:

  • Anreise ab 15:00 Uhr individuell ( für Anfahrt klicken Sie bitte hier)
  • 17. Uhr Begrüßungsstunde “deep breath” ( Entspannung, Atmung, Dehnung)
  • ca 19 Uhr Abendessen
  • Kamin und ein schöner Abend, auf Anfrage auch Massage ( Teilkörpermassage mit selbst hergestellten duftenden Kräuterölen)

Samstag:

  • 8.00 Uhr”intensive yogilates”(  athletisch, intensiv an den großen Muskelgruppen)
  • 10-12Uhr  Frühstück
  • 12 Uhr Wanderung ins Recknitztal, bei jedem Wetter
  • Mittag und kleine Pause
  • 17. Uhr “chillout afternoon” (dehnend, fliessend, entspannend)
  • 19. Uhr Abendessen
  • in schöner Runde am Kamin den Tag beschließen / auf Anfrage eine Massage genießen

Sonntag:

  • 8 uhrAbschlussstunde
  • 10- 12 Uhr Frühstück
  • Abreise ab 12:00 Uhr individuell
  • wer möchte, kann in Eigenregie selbstverständlich das Hotel, die Landschaft oder eine Veranstaltung im Hotel genießen

Tee, Wasser und Obst  stehen das ganze Wochenende zur Verfügung.

Kosten: 290,- € pro Person

Einzelzimmerzuschlag: 20,-€ pro Nacht

Unterbringung in Vollpension und Doppelzimmern, das Wochenende wird vegetarisch versorgt

Auf Anfrage auch als Firmenevent buchbar

Wir erbitten Voranmeldung: nadin.fischer@ehmkendorf.de